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小儿高温天须防“冷伤害” 生活中应注意这些事项

http://www.emmaslunch.com/ 2019-07-05 09:55 来源:泉州晚报

  夏季天气酷热,小儿脏腑娇嫩,极易为酷热的暑邪所伤。要让小孩夏季身体健康,老中医林禾禧提醒,小儿夏季生活上应注意以下几点。

  使用空调、电扇要防止室温过低,内外温差过大,否则,反而使小儿在夏季容易感冒,也就是中医称的中“阴暑”。室内外的温差不宜过大,室外的气温升高时,室内温度亦应适当升高,一般小儿居室温设以28℃左右为宜,室内外温差在5℃以内为宜;应该避免小儿直接吹电扇和空调,特别在小儿睡时,应禁止以空调、电扇的风直接吹小儿,以防止小儿感冒;空调房间要经常通风,注意保持居室内空气新鲜。

  冷饮要适当,天气热了,家长往往让大发五分六合多吃一些冰冷食品,特别是懂得自己取食物的小儿,随意打开冰箱取了冰冻食品就吃就喝。适当可防暑降温,过则为害。因为小儿发育全赖“阳气”的生发,如果小儿贪凉过度,食寒凉生冷之品,就会损伤小儿赖以生长的“阳气”,使小儿“长高”受到影响。冷饮过度,会损伤小孩的脾胃,经常出现胃脘疼痛、腹泻、胃纳欠佳等症状。民间常说的“积冷”也就是冷饮过度而导致的。

  林禾禧特别提醒,从冰箱取出的食品,吃时要注意,例如水果,西瓜、梨子等水果,其性属寒凉,放进冰箱后,其寒凉之性更甚。因此控制小儿对冰箱里的水果的食量,对于保护脾胃不受伤害十分重要,刚从冰箱里取出的牛奶、酸奶、瓜果,应在室温下放置20—30分钟后再给小儿食用。

  注意“温胃”食物的摄入。夏天常食冷,出现冷饮过度,会发生腹痛、胃胀、厌食等,就要注意饮食要温。必要时,还应喝些姜糖茶,吃一些有温胃功效的食品。

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